ダイエットはシンプルが一番

ダイエットは、美しさをキープするためや健康促進のために多くの人が実践しています。ダイエットに興味のある人は、「誰でも簡単に減量できる」というフレーズや、「短期間でここまでウエストが細くなりました」というビフォーアフターの写真を目にしたことがあると思います。TV番組でも、肥満気味の芸能人が効果的な方法を実際に試す、という内容のものがよくあります。本当にその方法や商品だけでダイエットが成功する場合もあるかもしれませんが、思っていたよりも成果が出ない場合が多いのも事実です。

良心的ではない業者によるダイエット商品では、この商品でこうなりましたという成果を証明する材料に、事前に細身の人の写真を撮り、同じ人に太ってもらってからまた写真を撮る、というやり方をしているところがあると聞いたことがあります。これではビフォーアフターならぬ、「アフタービフォー」です。騙されないようにと思っていても、減量したいと思っている人は、その商品に夢を持ってしまいます。TV番組では、なかなか一般の人が真似できない方法をおすすめしていたり、こっそりと別の方法も行っているという場合もあるかもしれません。

しかし、視聴者はTVで下手なことは放送しないだろうと、多くの人が信じ切ってしまいます。もちろん、全てがこの限りではありません。色々な方法に興味や関心を持って取り組むのはとても良いことです。刺激を受けて意欲がわいたりすることもあります。

基本に立ち返ると、ダイエットの成功のカギは摂取カロリーと消費カロリーのバランスのみにかかっています。栄養バランスを考えて適量を食べ、ほどよく運動していると、自然とちょうど良い体型になります。これが最も確実でお金のかからない方法ではないでしょうか。

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